时令观察闷热 · 潮湿 · 胃口 · 二便天气变化要与身体变化同日记录
先分清常态与这次变化
胃口、困倦、出汗、口渴、睡眠和二便在闷热潮湿时的变化。记录天气明显变化前后各几天，并标出空调、户外活动和饮食差异。
记录闷热潮湿前后胃口、困倦、出汗、口渴、睡眠和二便怎样变化，同时写清空调、户外活动与饮食差别。
来诊前这样整理最省力
- 胃口与饭后感受
- 困倦、头重或体力
- 出汗、口渴和饮水
- 睡眠与大小便
天气是背景，不是结论；同一表现随多次湿热天气反复出现，才更能说明它与个人体质和环境的关系。
这篇真正要比较什么
暑湿季节记录，要分外界变化与体内先后
环境暴露
高温、潮湿、淋雨、空调和户外劳作的日期大致标出。
脾胃反应
胃口、口黏、腹胀和大便谁先改变，不能只因季节就预设湿重。
精神睡眠
困倦、头重、夜间睡眠与出汗放在同一阶段，观察是否同步。
门诊落点
夏季要分外界湿热与本人运化状态
同样困倦，有人伴头重胸闷、胃口差，有人却口渴汗多、烦热明显；同样大便变化，也要看饮食与空调环境。
瑞蚨堂立足天津静海真实气候，把时令与病程、生活环境和寒热虚实合看，给患者的记录方法必须简单、能坚持。
瑞蚨堂怎样看整体
季节是背景，要看人是否随之改变
夏季记录先看闷热潮湿后最先变化的是困重、胃口、睡眠还是大便，并比较离开环境后能否缓解；时令只有真实改变身体时才进入辨证。
瑞蚨堂面诊会把时令与个人体质、生活环境和病程合看，不因为“夏季湿”就给所有人套同一结论。
复诊落点
跨过一段天气变化，再比较本人反应
天津瑞蚨堂立足静海真实气候与患者生活，服务为民就是把建议落到能执行的日常。