时令观察怕冷 · 口干 · 睡眠 · 大便秋冬变化不能只看一个寒字
从本人前后变化开始看
气候变化节点与身体表现的先后、持续时间和室内外差别。记录早晚、室内外和取暖前后三类场景。
记录降温前后怕冷、口干、睡眠、大便和体力的实际变化，并同时写清穿衣、供暖、饮水和活动是否改变。
复诊时重点对照这些变化
- 怕冷部位与时段
- 口干、饮水和咽部感受
- 入睡、夜醒和晨起
- 大便与皮肤变化
一次天气变化只能算线索；同一表现随着多次降温反复出现，才更有助于面诊分清外界影响与本人常态。
这篇真正要比较什么
换季记录的关键不是天气，而是身体先变哪一项
气候节点
把明显降温、风大、供暖或室内干燥的日期标出来，作为时间参照。
先后顺序
怕冷、口干、咳嗽、睡眠与大便谁先出现，先后不同，主次就不同。
稳定程度
偶发一天和连续一周分开写，再看添衣、饮水或作息改变后是否稳定。
门诊落点
秋冬先辨外寒影响，还是内在不足更突出
同样怕冷，有人加衣后很快缓解，有人室内也手足不温；同样口干，有人饮水多而不解，有人只在暖气房明显。发生环境不同，判断重点也不同。
瑞蚨堂把天津静海的季节变化作为背景，再结合本人病程、胃口、二便、睡眠和体力辨主次，不用一句“冬天阳虚”概括所有人。
瑞蚨堂怎样看整体
季节是背景，要看人是否随之改变
秋冬记录要先分天气变化之后最先出现的是怕冷、口干、睡浅还是大便变化，再看这些表现是短暂适应还是反复加重；时令只在真实改变病程时进入判断。
瑞蚨堂重时机，也重个体差异；季节只能提供背景，具体寒热虚实仍由瑞蚨堂面诊辨证。
复诊落点
跨过一次降温，再比较本人前后
来诊地址为天津市静海区静海镇蕴海家园底商10号，每天09:00—12:00、14:00—18:00。