先分清常态与这次变化
每次不适相对进餐的时间、吃了什么和当时感觉。选三天正常生活记录即可，不必为了记录故意改变饮食。
把确实发生过的事实、时间和变化讲清楚，面诊才能先抓主症，再看兼症与整体。
来诊前这样整理最省力
- 进餐时间与大致食物
- 不适开始和结束时间
- 胀、痛、反酸或恶心等主要感觉
- 排便与睡眠情况
不确定的原因可以保留为疑问；本人前后可比较的真实记录，比先给自己套一个结论更有用。
瑞蚨堂怎样看整体
脾胃问题要看受纳、运化与升降
胃胀、反酸、食欲、口渴和大便之间常有先后联系。瑞蚨堂面诊会先抓当前主症，再看饮食前后、昼夜变化、寒热和体力，避免把一个局部感觉孤立处理。
时间关系能帮助瑞蚨堂面诊分清主症与伴随表现，但单一食物或一次发作不能直接确定原因。
复诊落点
下一次不是重讲一遍，而是对照变化
带上既往胃镜、化验和用药资料，按日期排好即可。
具体辨证、诊疗、处方和复诊安排，以本人到店面诊、现有检查及当次实际情况为准；正在进行的诊疗与用药请如实说明。