先说清最影响生活的变化
入睡需要多久、夜里何时醒、醒后能否再睡、清晨是否提前醒。连续记录七天，比只记最严重的一晚更能看出节律。
把确实发生过的事实、时间和变化讲清楚，面诊才能先抓主症，再看兼症与整体。
带来这些事实，面诊更快进入重点
- 上床和大致入睡时间
- 夜醒次数与清醒时长
- 最终起床时间
- 白天困倦、精神与午睡情况
不确定的原因可以保留为疑问；本人前后可比较的真实记录，比先给自己套一个结论更有用。
瑞蚨堂怎样看整体
睡眠要看神、胃口与昼夜节律
同样是睡不好，入睡慢、夜醒、早醒和醒后疲倦并不是一回事。面诊还要把胃口、二便、寒热、情绪和白天体力放在一起，分清最先出现、最影响生活和反复最久的部分。
瑞蚨堂面诊会把睡眠放回胃口、二便、寒热、情绪和体力中辨主次，不凭“失眠”两个字套同一种处理。
复诊落点
下一次不是重讲一遍，而是对照变化
复诊时对照最初记录，看先变化的是入睡、夜醒、早醒还是白天状态。
具体辨证、诊疗、处方和复诊安排，以本人到店面诊、现有检查及当次实际情况为准；正在进行的诊疗与用药请如实说明。