把零散表现排成一条线
乳胀、腹痛、头痛、情绪、乏力、睡眠等分别出现在哪个阶段。从预计月经前七天开始，记录到经后约三天。
把确实发生过的事实、时间和变化讲清楚，面诊才能先抓主症，再看兼症与整体。
把有用的信息留住
- 经前主要变化
- 经期疼痛、经量与体力
- 经后乏力或其他不适
- 当月作息和明显事件
不确定的原因可以保留为疑问；本人前后可比较的真实记录，比先给自己套一个结论更有用。
瑞蚨堂怎样看整体
月经是整体气血变化的一扇窗
经前、经期和经后的表现不同，判断重点也不同。除周期、经量和疼痛外，还要结合睡眠、胃口、寒热、情绪、二便与体力，辨清当下以不通为主还是不足为主。
瑞蚨堂辨证重时间：同一种感觉出现在不同阶段，主次和处理思路可能不同，不能混成一句“月经不舒服”。
复诊落点
下一次不是重讲一遍，而是对照变化
复诊时带两三个周期的简表即可，服务为民首先是让患者容易坚持。
具体辨证、诊疗、处方和复诊安排，以本人到店面诊、现有检查及当次实际情况为准；正在进行的诊疗与用药请如实说明。